Sepa como Salpimentar su Relacionamiento Amoroso


Al insigne de mi amigo le gusta repetir que, por más excitante y “caliente” que sea la relación sexual al comienzo de un relacionamiento, no mucho después casi todas las parejas entran en una rutina más tranquila cuando ya están juntos desde hace algún tiempo. Él me afirma que eso es casi inevitable.

Entiendo que tal sabiduría, al querer ilustrarla escuetamente en un simple enunciado, pueda ser un poco frustrante para el insigne lector, además de querer dar a entender que transcurriendo latosos días, luego las palomitas se sientan más distantes una de la otra. Empero, he de decirle que, felizmente, existen algunos trucos simples para excitar al compañero o compañera a rencender la llama sin tener que convertirse en un coloso de la sensualidad de la noche a la mañana, ni sentirse un Nerón de la pasión.

Como de hábito, al inflamarme -tal cual la diosa Hera-, de un poder benemérito en busca de fornecer la mejor coartada al más desventurado ser, de ojos rasos recopilé algunas ventajas que permitirán salpimentar la relación a dos -o con cuantos múltiplos se le antoje-, y salir de una vez de la insidiosa rutina en que se metió, posibilitando que de un nuevo gas a su relacionamiento… No necesariamente gástrico, obvio.

Provóquelo – En una situación no-sexual, (léase, no en la horizontal), pase la punta de sus dedos muy suavemente y en direcciones imprevisibles por el brazo, espalda, o hasta en los muslos de él (por ejemplo, cuando está dirigiendo). Los hombres adoran cuando la mujer los toca de forma inesperada, porque ellos nunca saben a donde irá parar esa mano (y la imaginación de ellos sabe volar lejos). Tenga en cuenta que los toques osados en público o en situaciones inesperadas, serán atrevidos para los dos, y eso los irá a dejar locos de ganas para estar a solas nuevamente… ¿Me entiende, no?

Toque más – Abrazos, besos, palmaditas en las nalgas, masajes; pues cuanto más usted acaricie su pareja, mayor será la cantidad de oxitocina libertada en su corriente sanguínea. Conocida como la hormona del amor, ella aumentará la sensación de intimidad entre ustedes, haciendo con que se sientan menos como compañeros de cuarto y más como un casal en luna de miel.

Vaya a la academia – Aquí no se trata necesariamente de tener un cuerpo estructural como esos que aparecen en las revistas. En verdad, el ejercicio los irá dejar “emocionalmente” más atrayentes de lo que se imaginan y los hará sentirse unos dioses, además de que también aumentará la endorfina. Y cuanto más felices ustedes estén, más propensos estarán para el sexo.

Mastúrbese -¡Calma, calma!Esto significa que cuanto más ejercitar la libido, mejor será su desempeño. No en tanto, digamos que usted y su pareja no pudieron conciliar las agendas en esta semana. Por consiguiente, atentos a las propias y enigmáticas necesidades de cada uno, manténganse preparados para cuando tengan un tiempito. Mientras tanto, asista una película porno de su preferencia para mantenerse inspirado, o lea un libro erótico y relaje con una copa de vino… ¿Quién puede negar que estar solo no puede ser sexy? ¡Ahhh! Córtese antes las uñas.

Siéntase más confiada – No existe absolutamente nada más sexy de que una mujer que exhala confianza. Entonces, haga lo que sea necesario para sentirse lo más apetitosa e descolada posible, ya sea haciéndose una escoba, tomando un baño de inmersión, vistiendo una camisola sensual, o acabarse de sudor en una sección intensa de yoga caliente. Cuanto más confiada y segura de sí usted esté, más sexy usted se sentirá, y él quedará más atraído… Al final, todos saldrán ganando.

Pase un tiempito lejos – No, no es para terminar el relacionamiento. Hágalo apenas por una noche, o un fin de semana. Separe un tiempo sólo para usted -un día en el spa con las amigas, o haciendo un curso una vez por semana, o corran solos todas las noches. Cuando uno hace sus propias cosas, se tendrá más sobre lo que conversar con su pareja después. Además, al estar alejados, eso dará a los dos la oportunidad de sentir un poco de nostalgia… Y créame, no hay nada mejor de que hacer sexo de bienvenida.

Entre en el juego – Por la noche, cuando sienta que el otro se aproxima (¿sabe de lo que estoy hablando?), bueno, generalmente uno empuja para lejos a su pareja y reclama que está muy cansada/o. Pero, en vez de dispensarlo, vírese de frente y comience a besarlo. Algunas veces, bastan pocos minutos besando para entrar en el clima y luego estarán con tanta tesón el uno cuanto el otro.

¿Qué más quiere que le diga? Si esto no funciona, apenas susurre algo insinuante. Después, bésele el pescuezo, pasee con los dedos por sus piernas y pecho, y dígale lo cuanto es sexy en cuanto termina el servicio. Su pareja quedará agradecida por usted haber tomado la iniciativa al envolverlo en ese jueguito de seducción, mientras usted se siente más próxima. Aunque le confieso que cuando mi amiga leyó esto, dice que vertió algunas lágrimas, de pena por no poderlo tener ya ante sus ojos a todas horas, lo que es una exageración suya, de su pasión, pues en todas no lo podía ver, sólo en las nocturnas y con la luz apagada, por causa de los espías; en las otras, matutinas o vesperales, sólo de modo fugitivo, o fingiendo un respeto excesivo en presencia de testigos, ofreciendo un espectáculo a la mala intención, a la espera, por ahora, de una oportunidad para desquitarse… ¿No es óptimo?

Cuando los Padres o Suegros son Pelmas


Distinguiendo apenas las palabras, sólo me cabe pedirle a los dioses que me concedan el no pedirles nada, y habiendo escrito esto ya no sé que más decir, mis amigos, pues a veces es así, creemos en la importancia de lo que dijimos o escribimos hasta cierto punto, sólo porque no fue posible acallar los sonidos o apagar los rasgos, pero nos entra en el cuerpo la tentación de la mudez, la fascinación de la movilidad, estar como están los dioses, callados y quietos, sólo asistiendo.

No en tanto, temas para escribir hay por demás. Inclusive este, que fue escrito basado en la observación de varios comportamientos y, principalmente, en el relato de personas angustiadas al mencionar que sus familiares interfieren directamente en su relacionamiento, causando con ello grandes problemas y eventuales separaciones.

Antes de continuar con la lectura, le sugiero al estimado leyente una pequeña reflexión: ¿Cuáles son los principales puntos para un relacionamiento dar cierto?

Obviamente que la mayoría ya debe haber pensado en las palabras amor, compañerismo, pasión, diversión, complicidad, comunicación, sexo, entre otras varias. ¡Perfecto! Sin embargo, lo que infelizmente percibo, es que a las parejas también les está faltando colocar algunos límites fundamentales en sus propios padres, para que no ocurra una interferencia destructiva en las relaciones, desestructurando cada vez más la “unidad” que debe existir entre de la pareja.

Muchas personas se preguntan: ¿por qué los padres tienden a interferir en los relacionamientos de sus hijos? En todo caso, lo primero que hay que apuntar, es que cuando los padres generan un hijo, educándolo con mucho amor, dando lo máximo de sí para suplir todas las expectativas que se han generado, consecuentemente también acaban idealizando lo que les gustaría obtener como resultado de ese esfuerzo.

Piensan en la profesión que gustarían para sus hijos, en los mejores caminos a ser trillados y, obviamente, cual patrón de relacionamiento esperan, llegando a dibujar en su mente como debería ser la pareja ideal para ellos. Siendo así, debo dejar claro para todos los lectores, que ¡nadie vino al mundo para suplir las expectativas de los otros!

¿Qué quiero decir con esto? Que todas las personas que circundan su vida generan alguna expectativa sobre usted: su amigo, su jefe, su pareja, sus padres. Empero, si usted procura satisfacer a todos, ciertamente perderá su individualidad y su identidad.

Y al hablar sobre padres y suegros, es importante que la pareja entienda que un relacionamiento afectivo -por lo menos en lo que toca en nuestra cultura-, es formado por dos personas. Siendo así, este núcleo debe ser muy bien estructurado y respetado para que haya la menor interferencia posible de otras personas, y que cuente con una comunicación clara y honesta entre los dos.

Obviamente, hay que subrayar que un relacionamiento siempre debe ser apoyado en concesiones, por consiguiente, es importante que usemos siempre el buen censo y limitemos la interferencia de la familia dentro de este núcleo. Empero, para los hijos que tienen miedo de “cortar el cordón umbilical”, he de señalar lo cuanto es imprescindible pensar que su pareja no tiene por qué ser responsabilizado por sus dificultades.

Entonces, si usted siempre fue pasivo frente a sus padres, ya es hora de se asuma como un ser individual, y enfrentar la situación para el bien de los dos y para la continuidad de un relacionamiento saludable. Por eso que lo aconsejable, sería colocar ciertos límites en aquellos padres “pronosticadores”, mismo que para eso se tenga, en un primer momento, que pasar por una turbulencia familiar.

¡No existen milagros! Los padres sólo entenderán los límites, cuando estos fueren colocados de forma clara, firme y puntual. No en tanto, tenga en cuenta que no son necesarios modos hostiles para mostrar que sus actitudes están equivocadas. Considere este reparo como imprescindible para que no ocurra la falencia de su relacionamiento, lo que torna fundamental que haya ese posicionamiento por parte de usted. Ningún relacionamiento tendrá éxito si el núcleo no está bien cohesivo. Puede hasta que él dure por años, aunque no necesariamente años de felicidad.

Algunas personas se dicen culpadas y este sentimiento hace con que tengan dificultad de posicionarse en relación a sus padres. Para estos, digo que probablemente la intención de los padres puede ser la mejor, pero no necesariamente lo que es mejor para los otros, puede que sea lo mejor para usted y, como ya dije anteriormente, preocuparse en satisfacer a todos, ciertamente le llevará a una sensación de fracaso, angustia y tristeza.

Para las personas en que sus suegros interfieren en el relacionamiento, les sugiero que se posicionen para su pareja. Vale recordar que cuando escogemos un compañero/a, sabemos que tendremos un vínculo con la familia, desde que esta familia no sea invasiva al punto de desestructurar la pareja y promover peleas. Si usted se posicionó, expresó su malestar, sus angustias y mismo así su compañero no mudó su actitud de permisibilidad, es hora de repensar la relación y dar un ultimato para el bien de los dos.

Para finalizar, dejo claro que uno de los adjetivos más importantes para mantener una relación saludable, es la admiración que se debe sentir por la pareja. Y para que haya admiración, es fundamental que tengamos la sensación de que escogimos para permanecer a nuestro lado un hombre, una mujer y no el hijo de la familia… ¿Correcto?

Los Amargos Efectos de Una Crisis


Debido a los profundos y seculares nexos de carácter casi umbilical, a los latinoamericanos y caribeños nos preocupa muy especialmente la situación que viene atravesando España desde hace más de tres años, y la que alcanza el extremo de haber regresado a ser un país de emigrantes.

La situación es de tal aprieto, que el propio Mariano Rajoy, actual presidente del Gobierno, ha reconocido a esta crisis como difícil y compleja, señalando, a su vez, que la inestabilidad política es el mayor enemigo para superar la actual coyuntura económica.

Si en una misma olla juntamos el estallido de la burbuja inmobiliaria, el galopante desempleo, las amenazas de secesión de los vascos y catalanes, las masivas y públicas protestas, el activismo de los sindicatos que puede degenerar en anunciada huelga general, las medidas impopulares como la escandalosa subida del IVA, el deterioro de las condiciones de vida, la creciente insatisfacción social, todo ello, además de generar un caldo amargo, también ha hecho que se diagnostique como evidente el menoscabo de la marca de España en el exterior.

Para refrendar lo dicho, una pesquisa sobre “Condiciones de Vida”, que ha sido divulgada por el Instituto Nacional de Estadística (INE) de España, apunta que el 21,1% de los españoles ya están viviendo abajo del límite de la pobreza.

Este número representa un descenso de siete décimos en relación a los 21,8% de 2011, que por su vez se justifica por la estabilidad de la renta de los mayores de 65 años, a pesar de la reducción del resto de la población.

No en tanto, la tasa de pobreza de quien posee entre 16 y 64 años llegó al 21%, contra el 19,4% de 2011, al mismo tiempo en que uno entre cuatro menores de 16 años se encuentra por debajo del límite de pobreza, mientras que la renta media anual de la familia española, que registró una reducción de 1,9%, fue nivelada en 24,6 mil euros.

La grave situación de la crisis económica que los afecta desde 2008, también hace que el 12,7% de las familias lleguen a final de mes con “mucha dificultad”, siendo que en 2011 ese número giraba en torno de 9,8%.

Según el INE, los ciudadanos arriba de los 65 años forman un grupo cada vez más numeroso y en el cual a tasa de pobreza fue reducida del 21,7% a los 16,9%, debido a la estabilidad del valor de sus jubilaciones.

La nacionalidad también deja evidente cierta disparidad, ya que el riesgo de pobreza entre los españoles está situado en 19,8% y, entre los extranjeros residentes en España (inmigrantes), ese número llega a los 26,2%, informó el vocero de INE a la agencia EFE.

Este organismo también destaca que el riesgo de pobreza varía bastante de acuerdo con el nivel de formación del individuo: 28,9%, entre aquellos que poseen apenas el curso primario, y 10%, entre aquellos que tienen estudio superior.

Ciertamente, los efectos de la crisis son duros e inquietantes para casi todo el conjunto de esa sociedad. Por consiguiente, “la cultura”, que fue uno de los principales emblemas de los españoles en el extranjero, también está sufriendo los embates del adverso y anotado estado de cosas. Y ello se ve cuando nos llegan noticias nada gratas anunciando que el “Instituto Cervantes” ha sufrido una considerable reducción presupuestaria, por lo que procederá a cerrar algunos centros, vender edificios y retrasar proyectos a escala mundial, entre otras impactantes medidas.

Este recorte limitará el trabajo futuro de tan renombrada entidad, calificada como “buque insignia” de la cultura hispánica y cuyo director es el eminente filólogo Víctor García de la Concha, que también lo fue de la Real Academia Española de la Lengua.

Pienso: ¿No sería hora de que el Ministerio de Salud y Bienestar Social de España reparta gratuitamente somníferos potentes para toda la población? Digo esto, porque una vez un visitante foráneo dijo que mientras dormimos el país crece… ¡Y durmiendo somos tan buenos!… Lo malo es cuando nos despertamos.

El Triste Oficio que Algunos Eligieron


Alguien ya dijo “triste oficio el del poeta”, y es probable que cuando enunció su sentencia, nada supiese sobre lo cuan apenado y afligido es tener que realizar con éxito el trabajo de periodista en países como Argentina, Venezuela, Ecuador y México, ya que estos son algunos de los países sudamericanos más hostiles con el periodismo, y constantemente minado por “maniobras” judiciales, amenazas y crímenes, según lo dicta el informe preliminar de la “Sociedad Interamericana de Prensa” (SIP por su sigla) que fue difundido a pocas semanas.

“Son tiempos peligrosos para los periodistas”, afirmó el presidente de la SIP, Milton Coleman, del diario estadounidense “The Washington Post”, al iniciar la sesión de la Comisión de Libertad de Prensa e Información en São Paulo, Brasil, en el marco de la 68ª Asamblea General del organismo.

En total, 13 periodistas fueron asesinados en lo que va del 2012 en las Américas y otros dos están desaparecidos, añadió Coleman. Y en su informe para el período marzo-octubre, la SIP señaló que en Argentina “una serie de resoluciones gubernamentales, maniobras judiciales, declaraciones agraviantes y amedrentadoras de funcionarios públicos (…) configuran un escenario oscuro para el ejercicio del periodismo”.

El texto insiste en las dificultades para acceder a las fuentes oficiales y el uso que la presidenta Cristina Kirchner hace de las cadenas nacionales de radio y televisión. Destacando además el aumento de los recursos para los medios de comunicación oficiales, mientras los privados “sufren presiones y discriminaciones”.

“Los medios públicos funcionan, dentro de sus espacios informativos, como órganos partidarios”, afirma el documento.

El informe también revisa el caso del “Grupo Clarín”, el mayor multimedios de Argentina, de cara al próximo 7 de diciembre, cuando debe comenzar a aplicarse una ley antimonopólica que la empresa considera un intento del gobierno por hegemonizar los servicios audiovisuales. La Corte Suprema fijó ese día para resolver un amparo del Grupo Clarín, pero el gobierno lo interpreta como el último plazo para que el consorcio se desprenda de medios audiovisuales. A la vez que representantes de Argentina pidieron que la SIP envíe una misión al país para esa fecha, una propuesta que será revisada por la entidad.

Otro de los capítulos extensos del informe está referido a Venezuela, donde en opinión de la SIP “la alta polarización política es atentatoria para el libre ejercicio periodístico”. Falta de acceso a las fuentes oficiales, maltrato, detenciones e insultos a periodistas están, según la SIP, entre los principales problemas de la prensa en el país gobernado por Hugo Chávez, recién reelecto para un nuevo período de seis años.

El informe enumera una larga lista de agresiones contra la prensa, relata el uso considerado excesivo por la SIP que Chávez hace de las cadenas y recuerda la multa de 2,16 millones de dólares que debió pagar la televisora privada Globovisión, muy crítica con el gobierno, por la cobertura de una crisis carcelaria en 2011.

Entretanto, en Ecuador “no existe plena libertad de expresión y de información”, aseguró la SIP en su informe, añadiendo que “el gobierno del presidente Rafael Correa está tomando decisiones que la deterioran”… “La justicia sigue emitiendo sentencias penales basadas en figuras como el desacato y la injuria a las autoridades”, indicó el informe, asegurando que “el régimen sigue usando recursos públicos para atacar y desmentir sistemáticamente lo que publican los medios, los periodistas y la gente que opina diferente”.

Ya en Brasil, “es motivo de especial alarma el aumento de los asesinatos de periodistas”, dice el documento al describir tres de estos casos en el período que consigna el informe, de marzo a octubre. Por otro lado, datos son relevados en el informe de que una quincena de agresiones a periodistas, casos de amenazas y de censura previa, sobre todo en épocas electorales.

En América, “¿quiénes matan a los periodistas? Los grupos narcotraficantes, guerrilleros o los grupos de interés. México, como lo era Colombia antes, está en un alto número de asesinatos, así como también Honduras, aunque ahora se está distribuyendo en Brasil”, señaló en entrevista con la agencia de noticias AFP el director ejecutivo de la SIP, Julio Muñoz.

De acuerdo al informe, México registró seis periodistas asesinados y tres desaparecidos en el período, mientras en Honduras fueron asesinados tres periodistas y un funcionario de un medio de comunicación.

Sobre México, el documento señala que la principal preocupación es la “constante violencia contra los periodistas, y a ella se suma la impunidad en la mayoría de esos casos”, pese a que destaca la reciente aprobación de una ley para hacer que los crímenes contra periodistas sean federales.

Durante la jornada también se revisó la situación de Cuba, donde “la absoluta represión contra las libertades individuales, de prensa y de expresión continuaron en este período”.

“A diferencia de otros períodos, hoy las cárceles cubanas no están llenas de periodistas, sin embargo se han elevado las acciones de vigilancia, control y represión”, estimó Julio Muñoz.

Mismo que en su contenido consten datos tan alarmantes, el referido informe aun será sometido a la aprobación de la Asamblea, donde también se incluirán recomendaciones y conclusiones… Por lo tanto, pienso que en tiempos de tempestad con posibilidades de naufragio, es bueno saber que los que tienen que pilotear el barco son marineros y no excéntricos musicales, contorsionistas o vedettes del momento… Es sólo aguardar.

Mujer de Piel Negra no es Objeto Sexual


Mi amigo piensa que tener que coexistir en un mundo tan repleto de mediocridades exacerbadas, es sumamente difícil. Sin embargo, al verlo pensar así, temo que mis pulcras palabras al fin se inclinen para las manos de una pléyade parasitaria que se arroba al hacer contemporáneo las digresiones e hidrofobias inocuas. Por consiguiente, aprendí con su gesto a no decir cosas ciertas en lugares equivocados y genialidades momentáneas en horarios impropios, hasta porque, al ser insalubres, puede ser devastador para la salud del lector.

Por ende, me cabe preguntar: ¿Cuándo usted piensa en una mujer negra, cuál es la imagen que pronto surge en su mente? Muchos vertebrados bípedes responderían que es la mulata del carnaval, con un par de piernones, nalgas desarrolladas, pechos enormes y semidesnuda. Otras mentes sesudas dirían que son las empleadas domésticas. Y puede hasta que haya un grupo que nos contaría que consigue recordar a mujeres lindas, modelos, actrices o anónimas, que tienen un estilo y una belleza única.

Infelizmente, mis amigos, este último grupo es el menor de todos. Y ello se debe a que nuestra sociedad, por más que finja que no, es racista y todavía encara a los negros como seres inferiores. Y esto no sucede apenas con las bromas de que negro es ladrón, sino que también con los comentarios que no pasan de falsos elogios. ¿Y en cuanto a los machos? ¿Por qué el hombre negro es visto como un bien dotado reproductor? Pues porque parte de la sociedad acredita que es apenas eso que él sabe hacer.

En todo caso, ¿ya se preguntó por qué la mujer negra es vista como objeto? Pues le diré porque, culturalmente, la mujer negra era vista como servicial y todas aquellas que se destacaban por su belleza, eran abusadas sexualmente en la época de la esclavitud, lo que muchas veces también era usado como un artificio para sobrevivir en medio a toda la violencia de aquel período.

Claro, hasta comprendo que en este momento usted pueda llegar a pensar que yo estoy viajando en la mayonesa, que eso ya no sucede más por aquí, ¿correcto? Entonces le diré que está engañado, pues si observa la pauta que recibí, se dará cuenta que no. Le diré que ella es negra, bonita, de clase media, que se relaciona con personas dichas esclarecidas, estudiadas y que hacen parte de aquel estereotipo de gente sin preconceptos… Entonces veamos:

“Quiero sugerir una pauta sobre el estereotipo de la mujer negra, y de ella ser siempre vista como menos atrayente o que sirve solamente para el sexo. Yo vivo en un mundo de blancos que ni miran para mí. También creo que es más común ver mujeres blancas con negros, pues las mujeres son menos ligadas en esa cuestión de patrones de belleza, y ven al hombre como un conjunto; pero observo que hombres blancos no perciben a las negras atrayentes. Observo eso por las conversaciones que escucho en mi trabajo, por ejemplo”.

No haga como el avestruz, no meta la cabeza en el agujero. ¡Todo esto realmente sucede! Yo ya escuché a muchos hombres decir que no sienten atracción por mujeres negras y nunca conseguí entender el real motivo de su justificativa, hasta que comencé a aceptar el preconcepto como la principal causante de todo ello.

Puede hasta que todo sea una cuestión de modelos, o de lo que los sistemas mediáticos nos imponen, pero mudar ese asunto está en la mano de cada persona y no es algo que viene apenas de estímulos externos. Nadie es obligado a pensar que una mujer negra es linda, claro, pero siempre es bueno que se uno cuestione de donde están viniendo sus patrones de belleza y las cosas en que uno cree.

Antes de abrir la boca, tenga en cuenta que la mujer negra no es más fogosa, no está siempre pronta para el sexo y no vive apenas para ello, por más que eso le puede gustar. Meta eso de una vez en su cabeza.

La mujer negra es mujer, y no debería ser necesario tener que especificar el color de la piel de la mujer que estamos hablando, y ni de que ellas tienen otros deseos, planos y anhelos, como todas las personas.

Por lo tanto, mi amigo, tenga siempre en mente que aceptar ese papel y ese preconcepto, hace de nosotros cómplices de la discriminación y no ayuda en nada para la transformación del mundo y de las relaciones entre las personas… ¿Quién sabe mudamos para que no se nos raye el disco?

Más Músculos para el Desempeño Sexual


No piense el sápido lector que soy entrometido o indiscreto con la vida ajena, pero es que no pude dejar de escuchar el secreteo de mi vecina soltando el verbo para sus amigas, al afirmar que hacer ejercicios abdominales, agachamiento y alargamiento antes del sexo, es lo que le garanten un inconmensurable placer sin dolores musculares al día siguiente… ¡Fantástico!

Empero, como acredito que este dedo de prosa puede llegar a constituirse en el panadizo filosófico personal de mi vecina, también puede que la noche pasada de la estimada lectora no haya sido tan buena como ella querría y ahora se encuentre con dolores en las piernas, en la columna lumbar y, aun más, exhausta… ¿Verdad?

Eso suele acontecer porque su preparo físico no está como debería y un esfuerzo físico más intenso, como el exigido en la relación sexual en la horizontal, acaba exigiendo de sus músculos mucho más de lo que ellos pueden dar.

En todo caso, copio lo que cuenta el personal trainer Givanildo Mathias, de la asesoría “Test Trainer”, de São Paulo, Brasil: “Además, el ejercicio físico puede ayudar a enmagrecer y a aumentar la autoestima, mejorando la seguridad emocional y la búsqueda por el placer”. Por consiguiente, de acuerdo con los especialistas, elegí una lista de ejercicios que muy pronto irán a ayudar al conspicuo lector a arrasar en la cama. Entonces, aproveche al máximo sus exhortaciones y más tarde conmemore con placer y en gran estilo el “Día Mundial do Orgasmo”, que indiferente de ser el 31 de julio, usted lo puede festejar a cualquier momento y en cualquier lugar.

Condicionamiento físico – Ni todo lo que es bueno necesita durar poco. Por lo tanto, un buen condicionamiento físico es indispensable para tener aliento y así aguantar más tiempo en la relación. La capacidad cardiorrespiratoria es un prerrequisito esencial,  principalmente para las personas que quieren mantenerse más activas sexualmente. Especialistas recomiendan actividades aeróbicas, como caminatas, corridas, la bicicleta y la natación, para dejar su cuerpo tintinando para la actividad sexual. Lo qué, además de prolongar el tiempo de actividad, ira proteger el corazón de la sobrecarga que ocurre durante el sexo… ¿Qué hace aun sentado frente a la ordenadora?… ¡Ande, ande!

Fortalecimiento de los miembros inferiores – Esta sugestión va principalmente para las mujeres. No se olvide que las posiciones en que la mujer se coloca durante la actividad sexual, exige mucha fuerza en las piernas, y si ellas estuvieren flacas, los dolores en esos miembros le pueden durar días. Para preparar su cuerpo para la relación, vale echar mano de un antiguo aliado: el agachamiento.

Ese ejercicio trabaja los cuádriceps femorales, el glúteo y la musculatura posterior de la pierna. Por eso, apueste en ese “tres en uno” para dejar el sexo más interesante… Después me cuenta.

Fortalecimiento de los miembros superiores – Al contrario de las féminas vale lanziento fíora vindas.
enta a tiempos.a traves ., es escencial para que logren una buena relacion sexual. r de las mism, son los hombres quienes necesitan de brazos más fuertes para poder dar todo el soporte que una mujer necesita en la hora del “vamos ver”. Por eso que los especialistas recomiendan los tradicionales supinos y el crucifijo para que este deje sus miembros superiores en forma. Son estos especímenes de ejercicios los que fortalecen los músculos de pegada… Aunque no necesita llegar a ser un Charles Atlas o un Tarzán.

Abdominal – Tanto los hombres como las mujeres necesitan de un abdomen bien trabajado para tirar más provecho de la actividad sexual que desean. El consejo para conseguir una barriga agrietada, es variar de tres a cuatro tipos de abdominales. Apueste primero en el abdominal tradicional, después haga el oblicuo y termine con el ejercicio para la parte baja del vientre… Pero no se me canse mucho, sino…

Columna lumbar saludable – Los músculos de la región lumbar son antagonistas de los abdominales y, por lo tanto, muy solicitados durante la actividad sexual. Su fortalecimiento propicia un desempeño sexual mucho mejor y lo previene de dolores en la espalda al día siguiente. Por ende, los principales ejercicios son los abdominales, de extensión de columna y cuadril, flexión de columna y ejercicios de inclinación lateral del tronco. La extensión de la columna también le irá a ayudar a fortalecer la musculatura paravertebral responsable por ese tipo de movimientos… Pero cuidado, no se me vaya a desnucar.

Alargamientos – Estos ejercicios son primordiales pues mejoran al máximo su amplitud articular, evitando posibles daños durante la actividad sexual. Los más recomendados son los alargamientos para la región de la columna y las piernas, principalmente la región posterior de las mismas. Recuerde que usted tiene que mantener el miembro estirado en por lo menos 15 segundos… ¡No, ese no, mi amigo!

En todo caso, vale la pena que tome algunas clases de yoga y pilates, prácticas que engloban algunos tipos de alargamiento… En cuanto que el del susodicho, mi amigo, sólo con ayuda de un terapeuta.

Cuadril suelto – Un buen juego de cintura, principalmente para las mujeres, es esencial para que logren una buena relación sexual. Para tanto, usted puede investir en ejercicios con bola suiza -las de su pareja no sirven-, que le ayudarán en el fortalecimiento, en el equilibrio, en la coordinación y en la estabilidad del cuadril. Sentada en la bola -si usted es mágica-, haga círculos con el cuadril en el sentido horario y anti horario. También vale proyectar la pelvis para adelante y para atrás.

Pronto, terminé; pues noto que en estos momentos ya surgen fricciones sobre mi ilusorio saber de héroe surreal, y hay hasta quien me desee a través de sus contundentes preceptos metidos en el reto universal, pocos sentimientos de gratitud. No en tanto, mi circunspecto lector, puede apostar a que continuaré a libertar la humanidad de esa sórdida prisión de vientre mental en que se encuentra desde hace tanto tiempo… ¡Inverosímil!

No Confunda Orgasmo con Eyaculación


Lo difícil es explicar aquí tantos misterios sobre la creación. Para unos, nos es más que una diarrea emotiva que se manifiesta en meros jatos de verbo, perplejidad y, a la vez, un poco de tinta. Para otros más ortodoxos, no, ya que pare ellos se trata de un viscoso proceso cerebral en que, poseído, el artífice se diluye a ojos vistos dejando simplemente escurrir su metáfora por las alcantarillas de la organización mediática escogida. Con todo, confieso que para mi, todo ello me es indiferente, o sea, escuetas bobadas.

Empero, se sabe que esta es una duda bastante común entre los hombres, no en tanto pocas mujeres llegan a tener ese tipo de cuestionamiento. Eso se da porque es raro que la mujer note que eyaculó, ya que su tan agraciado líquido se junta a la lubrificación natural y parece ser una sola cosa.

Sin embargo, antes de meterme a responder a las eyaculatorias preguntas de la muchedumbre, quiero dejar claro que aquellas escenas que a veces vemos en filmes porno en que la mujer eyacula a una distancia increíble, no suceden siempre. Eyaculación existe, claro, pero ella es totalmente diferente de lo que la pornografía del celuloide nos muestra.

Y sabiendo como es filantrópico descubrir cual es la diferencia entre el resultado emocional o físico del momento, nada mejor que apartarme de las pseudo e inútiles catarsis y reproducir una gargantuesca alegría espiritual que servirá para alimentar los peces emocionales del estimado lector.

¿Mujer eyacula también? – Claro que sí, obviamente que la mujer eyacula. Y aunque no lo crea, mi amiga, el líquido tiene la misma composición que el masculino, pero sin contar con los famosos espermatozoides nadadores, claro. Y en tiempo, aviso que el líquido de la mujer es expelido por la uretra, el mismo lugar que libera el orín y, por tal motivo, eso llega a causar mucha confusión en la cabeza de las incautas personas que vivencian la experiencia.

Muchas mujeres, después que han culminado el acto sexual, notan que una gran parte de la sábana ha quedado mojada bajo ellas, y quedan constreñidas sin saber lo que en realidad sucedió, si fue orina o no. En verdad, no se asuste, pues lo mojado hace parte de la misma eyaculación.

¿Gozar es la misma cosa que eyacular? ¿El hombre puede eyacular sin tener un orgasmo? ¿La mujer también? – Muchas preguntas a la vez, pero una cosa debe quedar clara: gozar es una cosa, eyacular es otra completamente diferente. Y para simplificar, lleve en cuenta que gozar es una sensación de placer, y tiene ligación directa con lo emocional, con un placer que va más allá de lo físico de la persona. Empero, eyacular es una respuesta del cuerpo al acto sexual, es algo puramente físico que libera ese líquido que usted sabe y que ni todo el mundo percibe ni cuando ni como aconteció.

Es posible, tanto para los hombres cuanto para las mujeres, lograr obtener un orgasmo sin eyacular, o sin notar la eyaculación. Sin embargo, no es posible eyacular sin tener un orgasmo.

¿Tener un orgasmo muy intenso significa alguna anormalidad? – Nada que ver. Claro que la persona es totalmente normal. La única diferencia entre una y otra mujer, es la relación que ellas tienen con el sexo. Por eso que los eruditos dicen que para eyacular, la mujer necesita estar lo más relajada posible y sin trabas emocionales, lo que para ciertas personas no es el caso.

Por lo tanto, mi amiga, eyacular no quiere decir que la mujer siente más o menos placer. Apenas quiere decir que, físicamente, ella está más relajada. Al final de cuentas, lo que sí importa es el placer que se siente en la hora del sexo y no como este se manifiesta.

Todavía, siguiendo el consejo dado por Nietzsche, es conveniente que pongamos una barrera en torno de la nueva doctrina para impedir que los manipuladores pronto la perviertan. Al final de cuentas, toda prudencia es poca ya que siempre se recomienda proteger la mano que crea del vulgo que la cachetea… ¿No es verdad?

¿Enamoramiento o Amistad?


Con la mano en el corazón, le pido que por favor me responda quien es que nunca se apasionó por un amigo o amiga. Igualmente, requiero que quien nunca confundió todo aquel compañerismo o el deseo de querer proximidad con algo que va mucho más allá de broderagen, entoncesque de un paso al frente, que tire la primera piedra o deje de leer lo que se sigue.

Gente, ¿existe cosa más fácil de que dejarse llevar por aquella sensación de confianza e intimidad, y terminar imaginando que existe algo más que fraternidad en todos aquellos gestos y buena voluntad? No, no hay. Y es allí que reside el peligro.

Vea bien, la amistad es uno de los tipos más poderosos de afecto que existen en el universo. Amigos viven y mueren unos por los otros, escuchan historias mutuas, se ayudan sin juzgar y están siempre a puestos para dar una mano cuando la barra pesa demás, sea con un consejo de última hora o una dosis de tequila. Sin necesidad de hablar en gustos parecidos, o de los chistes internos y de las miles de cosas vividas juntos que dejan esa sensación de conforto que incluso un regazo de madre es incapaz de superar.

Dígame la verdad, ¿esa es o no es la receta de un relacionamiento perfecto? Hasta sería, si no fuese por un pequeño detalle: no hay amor entre amigos. Por lo menos no del tipo romántico en el que las personas se besan, se casan y viven felices para siempre en casas con jardín y cerquita blanca. Y eso, mis amigos, muda todo.

Porque, al contrario de los enamorados, estos no exigen exclusividad, lo que permite una gran libertad a la historia. Entonces piense bien antes de querer meter, a la fuerza, ese carapacho de que es el “hombre o mujer de su vida” en aquella persona que usted conoce hace años y que nunca le dio señales de querer llevar el relacionamiento de ustedes para otro nivel. Porque simplemente, puede que esta no sea la mejor elección para ese papel.

Concuerdo que los individuos a veces no logran controlar lo que se siente, y que muchas veces somos tomados de sorpresa por ese sentimiento que tomó un rumbo inesperado. No en tanto, es necesario estar atento para no confundir los cables y querer colocar en la estantería un amor que debería ser largado en el cesto de la carencia. Porque yo apuesto que ese amor repentino surgió, justamente, en un momento en que la vida te dio una rastrera y, sin muchas perspectivas, te encaminó para el hombro amigo más cercano… ¿No es verdad?

Visto por otro ángulo, la proyección también puede llevar a las personas a pensar que el sentimiento por el otro dejó de ser amistad. Porque, a veces, llegamos a gustar tanto del otro, lo admiramos tanto, nos divertimos tanto con él, que acabamos queriendo ser el otro. Entonces nos metemos en la cabeza que queremos tener al otro sólo para nosotros en la tentativa de absorber por osmosis un pedacito de aquello todo que hace de él un ser tan especial… ¿Necesita que te diga que eso no resulta correcto? Creo que no.

No estoy diciendo que amigos no pueden ser amantes y vice-versa. De vez en cuando hasta que el afecto se transforma y gana otros significados. Suerte para esas palomitas si consiguieren mantener un relacionamiento leve y profundo como sólo las grandes amistades lo son. El problema aquí, es pensar que amor y amistad son etapas de un mismo proceso. Porque en verdad, generalmente no lo son.

Lejos de mí querer desalentar quien quiera que sea a vivir sus paciones por más improbables que ellas parezcan ser. Sólo aviso que no cuesta nada conferir si es que hay agua en la piscina antes de saltar. O mejor dicho, conviene ver si la tal piscina existe en verdad, o si ella es un espejismo creado por la sed extrema de afecto del cual sufrimos vez u otra en la vida.

Y en relación a lo aquí expuesto, nada mejor que rescatar las palabras del escritor mediterráneo Alberto Moravia, quien dictó el siguiente fallo: “La amistad es más difícil y más rara que el amor. Por eso, hay que salvarla como sea”… ¿Usted no concuerda?

El Nuevo Guía Para Escribir en la Internet


A veces es posible que encontremos noticias que pasaron desapercibidas y sobre las cuales uno entiende que merecen un poco más destaque por causa de su propia relevancia, y todo por causa de la tinta roja con que se imprimen o cuentan otros sucesos mediáticos, que las ofuscan o las relegan a un segundo plano.

Pues bien, resulta que hace muy pocas semanas atrás, la “Fundación del Español Urgente” (Fundéu BBVA) presentó en Madrid, el primer manual práctico de como escribir en español en la “web”. Una materia que sin duda, les caerá como un guante de seda a muchos inexpertos.

El trascendental guía intitulado “Escribir en internet” fue lanzado oficialmente en una ceremonia en la sede de la “Real Academia Española” (RAE por su sigla) y contó con la participación del director de la institución y también presidente del Fundéu BBVA, José Manuel Blecua; el presidente de la Agencia Efe, José Antonio Vera; el periodista y director del proyecto, Mario Tascón, y el cantor y líder del grupo de rock “Siniestro Total”, Julián Hernández.

Al ser publicado por la editora “Galaxia Gutenberg”, el manual contiene varias recomendaciones y estudios sobre: cortesía en la red, correspondencia electrónica, reputación online, español global, redacción para blogs, formas para mensajes instantáneas, gestión de comentarios, redes sociales, emoticóns, accesibilidad y todo más que hoy se hace necesario para trabajar con corrección en la red.

No obstante, y por tratarse de un evento realizado en la RAE -entidad española semejante a otras Academias existentes en diversos países-, la presentación del guía tuvo un carácter fuera de lo común: aconteció en dependencias fuera del salón de actos y contó con la presencia de centenas de personas explayadas por salas y escaleras, muchas de ellas posteando comentarios ipso facto en Twitter en cuanto escuchaban los pronunciamientos de personalidades del medio literario.

“A todos nos une el deseo de escribir bien, lo mejor posible, en esta hermosa lengua que compartimos con cerca de 500 millones de personas en todo el mundo”, llegó a afirmar Blecua, presidente del Fundéu.

“Lo más importante es que en la escuela se enseñe bien a los estudiantes a leer y a escribir correctamente. Y que sea introducido en los más jóvenes el amor por la buena literatura”, acrecentó el presidente de la Real Academia Española.

A su vez, el presidente de la Agencia Efe, José Antonio Vera, habló en el evento sobre las mudanzas que han ocurrido últimamente en el mundo de la comunicación, citando las herramientas que los ciudadanos ahora tienen “a su alcance” en este campo y que eran impensables hace algunos años.

“Hoy, la urgencia, el inmediatismo, antes patrimonio de los periodistas, es una de las claves de la comunicación digital”. Por eso fue publicado “este guía para uso en los nuevos medios y las redes sociales, orientado no solamente a los profesionales, y sí a todos los ciudadanos de un mundo cada vez más global que se juntan a la grande conversación en que se transformó el ciberespacio”, manifestó Vera.

Por otro lado, el director general del Fundéu BBVA, Joaquín Müller, resaltó que la fundación observó que, con la proliferación de nuevas plataformas y redes sociales, pasó a existir “una mayor preocupación” en escribir con corrección.

Los internautas “saben que no existe lugar más público, mayor plaza pública que la internet”, y consecuentemente “no hay lugar en el cual se pueda estar más expuesto de que en la red, donde un erro de ortografía, una pequeña mentira, un dato incorrecto puede ocasionar el mayor desprestigio”, declaró Müller a la agencia EFE.

…Al principio era el caos, ¿y ahora? Ahora es el caos civilizado donde unos hombres destruyen lo que otros construyen disfrazando con palabras bonitas como evolución, progreso, adelanto y tecnología de punta, aviesas ambiciones de dinero y poder… ¿No es fantástico?

La Posición Correcta para el Orgasmo


Le recomiendo que no se gaste ni que pierda tempo revisando compendios, concilios o cualquier sinopsis sobre el asunto, pues está claro que no existe un manual de lo qué hacer para llegar al momento más aguardado por todos los hombres y mujeres desde que salieron de la adolescencia: “El orgasmo” —múltiplo, si no es pedir mucho.

Ciertos Humanistas han matriculado que la distancia entre querer tanto una cosa y conseguirla, sólo se vuelve mayor cuando la presión comienza a aparecer…

¿Lo qué? ¿Usted nunca tuvo un orgasmo? No me salga con esa, mi amigo. Y no me haga reír, pues le diré que cuando se toca este tema, todo el mundo comienza a mentir. Llegan hasta decir que ya sintieron cosas increíbles, que vieron luces titilando y que se quedaron paralizadas por 10 minutos sintiendo vibraciones por el cuerpo… ¡Todo mentira!

Por si no lo sabe, en una encuesta que ha sido realizada por Twitter e Facebook (adoro toda esa nueva tecnología), se descubrió cuales eran las preferencias sexuales de las mujeres del Sur e Sureste de Brasil. Al todo, fueron 3.659 entrevistadas -sé que no es mucho, pero ya da para tener una noción-, de las cuales 79% fue con personas entre 16 e 23 años y 18% entre 24 e 28 años.

Sin embargo, descubrí que uno de los datos más curiosos de la pesquisa, hablaba al respecto de las posiciones. Y ese descubrimiento sólo viene a reforzar diversas otras pesquisas del género que asientan que existen posiciones para agradar a la pareja y posiciones sólo para tener placer. ¿Notó la diferencia?

Pues bien, apuntado entre los primeros lugares, un dato indica que el “sexo de cuatro” es todo un éxito entre los hombres, y todos asentaron que la visión que tienen de esa posición es increíble, ya que los deja locos y mega excitados… ¡Mmm! Debe ser la visión del apocalipsis.

Pero: ¿Y la joven que está arañándose las rodillas? Sí, la situación puede ser apetecible y tal, pero mismo que él se sienta mega sexy en el momento, orgasmo que es bueno, mi amiga, ¡nada!

¿Sabe por qué? Porque cuando ella está de cuatro nada toca su clítoris, y es él, en verdad, quien le hace sentir palpitaciones por todo el cuerpo y aflojar las piernas. Por ello que sexo sin presión clítoriana solo es bueno para los hombres, y para algunas mujeres suertudas que consiguen tener un orgasmo vaginal, ya que para la mayoría de las féminas, ¡el clítoris es el rey!

La posición “papá y mamá” también es emocionante, y aparece en segundo lugar de las preferencias ya que el susodicho queda sobre ella, le bastando a la mujer con que arqueé un poco la parte de la vagina para que el atrito sea más intenso… Sólo que él nunca espera a que usted haga eso para que pueda considerarte como una diosa del sexo. Por lo tanto, la forma más “familia” del sexo también puede ganar una adecuación y ponerse mucho más picante y orgiástica de que otras posiciones despampanantes que envuelven una flexibilidad que no existe en el cuerpo de “gente normal”… Es nada más que intentar y descubrir cuales son.

No en tanto, el trofeo de mejor posición de todos los tiempos para llegar a un lindo, bello, intenso y delicioso orgasmo, es… rujan los tambores… ¡con ella por encima!

Los hombres se acostumbraron a curtir bastante la visión de una mujer desnuda sobre ellos. Los senos allí, al alcance de las manos y de la boca. Los cabellos largados para atrás o pasando levemente sobre su piel… Sexy! Y lo mejor de todo es qué quien controla la intensidad, velocidad y presión es ella. De ahí, si lo logra, ya está a un paso de divertirse como si estuviese de paseo en la montaña rusa.

Un buen consejo es: “Juegue y diviértase”. Haga todo muy rápido y entonces pare, vaya más despacio. Puede que su pareja no encuentre la menor gracia en ello, pero entonces usted lo besa, le muerde la puntita de la oreja, todo recomienza otra vez como si nada.

Empero, el secreto para esa posición dar cierto es la seguridad. Toda mujer tienen una gordurita aquí o allí —menos aquellas que viven cuidando el cuerpo, cosa que no es común en la mayoría de las féminas-, todas ellas tienen cosas que no les gusta o que les gustaría que fuesen diferentes. Pero en esa hora, en la hora del sexo, olvídese de todos.

Tenga en cuenta que en la hora del sexo, hombre ninguno se va a poner a  procurar estrías, celulitis o rollitos de gordura en su cintura. Justamente en ese momento, él, así como usted, sólo quieren una cosa: “Placer”.

También recuerde que si usted no logra curtir al máximo el viaje, el destino le parecerá cada vez más distante, pero cuando la carretera es suculenta y placeros, este llega rapidito.

Sin embargo, no se necesita realizar nievas encuestas para comprender lo que cierta vez afirmó el escritor francés Marcel Prous: “A cierta edad, un poco por amor propio, otro poco por picardía, las cosas que más deseamos son las que fingimos no desear”… Entonces, ¡buenosorgasmos para usted!

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